Αποτελέσματα αναζήτησης για την ενότητα "Διατροφή & άσκηση για τους αθλητές" 1 από 3

Τι είναι τα Kettlebells (Δράμια)

22 Μαΐου 2019 23:47
         

Τα Δράμια τα τελευταία χρόνια αποτελούν την πιο γρήγορα αναπτυσσόμενη μέθοδο άσκησης στον χώρο της άθλησης παγκοσμίως. Κι αυτό δεν φαίνετα...

Τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε το κρύο

28 Δεκεμβρίου 2018 16:00
         

O xειμώνας μπήκε για τα καλά, ωστόσο πολλά νοικοκυριά κάνουν μεγάλους περιορισμούς στην κατανάλωση ρεύματος και πετρελαίου, λόγω υψηλού κό...

Διατροφικές αλλαγές για μείωση του λίπους

03 Δεκεμβρίου 2018 13:45
         

Η μείωση του σωματικού λίπους δεν επιτυγχάνεται εύκολα. Πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες με τέτοιο τρόπο ώστε να βοηθήσου...

Kερδίζει έδαφος η υγιεινή διατροφή

18 Οκτωβρίου 2018 08:26
         

Έρευνα σχετικά με την κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της εργασίας διεξήγαγε ο όμιλος Edenred. Συγκεκριμένα, υπό την ιδιότητά του ως σ...

Η συστηματική άσκηση μειώνει το κάπνισμα

04 Οκτωβρίου 2018 21:19
         

Αρκετοί καπνιστές, που δεν μπορούν να διακόψουν τη συνήθεια του καπνίσματος, επιλέγουν διάφορους τρόπους, προκειμένου να αποφύγουν την εξά...

Τρέξιμο στην παραλία: Μια έντονη προπόνηση που κρύβει κινδύνους

04 Ιουλίου 2018 15:45
         

Το τρέξιμο στην παραλία είναι μια από τις ιδανικές αθλητικές δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε ότι ζείτε σε διαφήμιση! Με τις ...

CPK και υπερκόπωση

20 Φεβρουαρίου 2018 14:45
         

H CPK (κρεατινική κινάση) ανιχνεύεται κυρίως σε σκελετικούς μυς και ιστούς σπλάγχνων (π.χ. καρδιά εγκέφαλος) και αποτελεί ένζυμο που συντε...

Προαθλητικός Έλεγχος: Υποχρέωση κάθε αθλητή - ασκούμενου

17 Δεκεμβρίου 2017 13:17
         

Τα τελευταία χρόνια στην χώρα μας παρουσιάζονται πολλά περιστατικά αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε αθλούμενους. Παρ’ όλ’ αυτά οι αθλητές μπ...

Ρήξη πρόσθιου χιαστού. Eίναι απαραίτητο το χειρουργείο;

18 Φεβρουαρίου 2017 13:33
         

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ΠΧΣ) είναι ένας από τους συνδέσμους  του γόνατος που τραυματίζονται συχνότερα και  έχει απασχολήσει την ιατρ...

Συνδύασε υγιεινή και οικονομική διατροφή

13 Νοεμβρίου 2016 17:00
         

Η άποψη που επικρατεί ότι η υγιεινή διατροφή δεν είναι οικονομική μπορεί να θεωρηθεί κάπως λανθασμένη. Η αλήθεια όμως είναι ότι η ελληνική...

Τι προβλήματα υγείας δημιουργεί η αφυδάτωση;

11 Οκτωβρίου 2016 17:45
         

Το νερό είναι το κύριο χημικό συστατικό του σώματος. Αποτελεί περίπου το 60 τοις εκατό του σωματικού βάρους. Το νερό είναι απαραίτητο για ...

Η βρώμη ...σύμμαχος στο πρωϊνό μας

11 Οκτωβρίου 2016 14:00
         

Έχει αποδειχτεί ότι ο οργανισμός χρειάζεται ένα πλούσιο πρωινό, ώστε να ξεκινήσει να λειτουργεί σωστά. Μία τέτοια τροφή, που δεν είναι ιδι...

Η επιστροφή στο παιχνίδι

07 Οκτωβρίου 2016 18:20
         

Π ότε επιστρέφει ο αθλητής στο παιχνίδι; Το παραπάνω ερώτημα συγκεντρώνει τα βλέμματα σχεδόν όλων στον αθλητικό κόσμο. Ιδιαίτερα στο ...

Να τρώμε συχνά πολλά μικρά γεύματα

23 Σεπτεμβρίου 2016 14:45
         

Ακούτε συνέχεια το πολλά και συχνά γεύματα και αναρωτιέστε γιατί πολλά γεύματα και όχι το συνηθισμένο όλων μας με τα 3 γεύματα,παρακάτω θα...

Ψωμί το πιο παρεξηγημένο τρόφιμο

04 Ιουνίου 2014 13:09
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Η πιο συνηθισμένη δικαιολογία για το επιπλέον βάρος είναι το ψωμί. Οι...

Η διατροφή των μαθητών στις πανελλήνιες εξετάσεις

22 Μαΐου 2014 14:04
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Οι πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και το άγχος για μαθητές αλλά και...

Θέλετε να χάσετε βάρος;

24 Απριλίου 2014 13:05
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Δείτε τις χειρότερες συμβουλές που όλοι έχουμε ακούσει κατά καιρούς. ...

Προσοχή στην πολυφαγία

16 Απριλίου 2014 11:24
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Έφτασε το Πάσχα και το ψητό αρνί, τα τσουρέκια και τα κουλουράκια έχουν ...

Τροφές που μας ξεγελάνε…

10 Απριλίου 2014 01:00
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Αφού στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τις υγιεινές τροφές ας δούμε ...

Υγιεινές τροφές, τι είναι τελικά;

29 Μαρτίου 2014 11:04
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Για να θεωρηθεί ένα τρόφιμο υγιεινό θα πρέπει να πληροί κάποιες προδι...

Γιατί δεν χάνω βάρος; Τι κάνω λάθος;

19 Μαρτίου 2014 10:05
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Προσέχω τη διατροφή μου, γυμνάζομαι αλλά η ζυγαριά δεν κουνιέται. Τι ...

Όταν γυμνάζομαι καίω λίπος;

06 Μαρτίου 2014 14:22
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Ανάλογα με την ένταση της άσκησης και όσο αυτή αυξάνεται ο οργανισμός...

Χρειάζονται οι αθλητές περισσότερη πρωτεΐνη;

20 Φεβρουαρίου 2014 22:11
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Οι λόγοι για τους οποίους  οι αθλητές χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητ...

Ενισχύστε τη διάθεσή σας με τις τροφές!!!

13 Φεβρουαρίου 2014 14:13
         

Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Εάν είστε ταραγμένοι και οξύθυμοι, ίσως ήρθε η ώρα να ρίξουμε μια ματ...

Αποτελέσματα αναζήτησης για την ενότητα "Διατροφή & άσκηση για τους αθλητές" 1 από 3